बच्चों को रात को जल्दी कैसे सुलाएं?

अगर आप बच्चे को शोर-शराबे के बीच सुलाने की कोशिश करेंगे तो उसका दिमाग कभी शांत नहीं होगा और उसे नींद नहीं आएगी। कोशिश करिए कि जहां बच्चे को सुलाना हो, वहां बहुत हल्की रौशनी हो। इससे बच्चे के शरीर में मेलाटोनिन हॉर्मोन बनेगा और बच्चे को बेहतर और जल्दी सोने में मदद करेगा। बच्चे को कमरे में लाकर हल्की थपकियां दें।